ODHLÁSIŤ SA

ČLENSKÁ SEKCIA

Prvý týždeň

Nezaradené
Zoznam prianí Zdieľať
Zdieľať kurz
Odkaz na stránku
Zdieľať na sociálnych sieťach

Obsah kurzu

1. TÝŽDEŇ

  • E-book ZDARMA – CESTA KE ŠTÍHLOSTI
    00:00
  • Deň 0 – Samodiagnostika diastázy
    08:17
  • Deň 1 – Diafragmatické dýchanie
    30:44
  • Deň 2 – Aktivácia svalov panvového dna
    14:16
  • Deň 3 – Prepojenie diafragmatického dýchania a panvového dna
    22:37
  • Deň 4 – Prepojenie dýchania a panvového dna v iných polohách
    14:53
  • Deň 5 – Aktivácia v komplexnejších pozíciách
    17:24