Lepšia výživa=lepší spánok

Lepšia výživa=lepší spánok

Lepšia výživa=lepší spánok           Píšem tento článok a s veľkou pravdepodobnosťou nebudem dnes v noci spať. Paradox, nie? Nie že by som spánok dobrovoľne vynechávala, ale moja robota mi nedovolí mať kvalitný a pravidelný spánok. Ako jedlo a voda je dôležitá pre...
Typológia postavy

Typológia postavy

Typológia postavy Pozrite sa okolo seba a čo vidíte? Dvaja ľudia nie sú rovnaký, ale na druhej strane keď sa pozriete bližšie majú spoločné črty. Inak nazývané typológie postavy- somatotypy. Niekto môže byť viac svalnatý, ďalší má väčšie úložisko tuku v tele, iný má...
Nekonečná dávka endorfínov vďaka pohybu

Nekonečná dávka endorfínov vďaka pohybu

Nekonečná dávka endorfínov vďaka pohybu Je dar byť človekom, ktorý sa dokáže hýbať bez obmedzenia. Či už na profesionálnej úrovni, alebo v rámci toho aby sme sa cítili dobre. Pohyb by nemal byť vnímaní ako trest či prostriedok na to, aby sme si zaslúžili jedlo....