O mne
Mgr. Natália Jurgová
Profesionálny kondičný a fitness tréner
Prvý kontakt so športom vznikol už v útlom detstve, vďaka rodičom, ktorí mi dali vždy na výber, nech robím taký, ktorý ma baví a ukazovali všetky pozitívne stránky športu. Aj preto, je mojou neoddeliteľnou súčasťou dodnes.
Do svojich 15 rokov som bola veľmi aktívna a všestranne pohybovo založená. Vo svojej zbierke mám titul Majsterky Európy v horskej cyklistike, 5x výhra celoslovenského kola v gymnastike a v tanci sme ako tím získali 4x po sebe titul majsterky Európy a Sveta.
Keď som dovŕšila vek 14 rokov, zavítala som do fitness centra. Bola to láska na prvý pohľad a som tu do dnes so svojim tímom. Mojim cieľom je, aby každá moja klientka našla takú lásku k športu aspoň ako ja.
Šport pre mňa nikdy nebol iba koníčkom, ale aj privilégiom. V dnešnej dobe sa ľudia veľmi málo hýbu oproti starším generáciám, pritom je pohyb najprirodzenejším a najlepším základom pre zachovanie zdravia a fungovania celého organizmu.
Pridať sa k tímu TrasformPro znamená, uvedomiť si, že skutočná zmena s dlhodobými výsledkami nepríde po týždni, že všetko to začína výstupom z komfortnej zóny a končí zdravým, zdravo sebavedomým, krásnym a funkčným telom.
Som coach žien
Pod mojim vedením ich bolo už mnoho, nie len zo Slovenska a Čiech, ale aj so zahraničia s rôznymi cieľmi – redukcia, hypertrofia, spevnenie, zlepšenie dynamiky a kondície, príprava na rôzne súťaže, prijímacie skúšky k ozbrojeným silám a pod.
Roky som pôsobila ako osobný tréner vo fitness centre a nutričný poradca. Posledné roky sa venujem detailnému online coachingu, do ktorého dávam celé svoje srdce.
Aby spolupráca fungovala musí mať pevne stanovené pravidlá.
Mám veľmi obmedzený počet miest pre udržanie kvality a efektivity služby. Svoje klientky edukujem a zameriavam sa nie len na estetickú stránku, ale aj na zdravotnú a mentálnu, skrátka na celú osobu.
Nepodporujem žiadne drastické diéty, aj preto v mojom tíme nikdy nedôjde k jojo efektom a poruchám príjmu potravy. Každej klientke sa venujem na 100% a odovzdávam svoje
know – how.
Preto v mojej práci nenájdete jedálničky alebo tréningové plány, ktoré budú mať všetci naokolo.
Vzdelanie, doplnkové vzdelanie, kurzy a semináre
Magisterský stupeň v odbore kondičné trénerstvo a učiteľstvo telesnej výchovy na Univerzite Mateja Bela v Banskej Bystrici.
Doplnkové vzdelanie, kurzy a semináre
- Tvorba dlhodobo funkčného jedálnička
- Zostavenie dlhodobého jedálnička bez extrému
- Pravda o poruchách príjmu potravy
- Suplementuj efektívne
- Moderná výživa a pohyb – seminár Inštitút modernej výživy
- Taktický prístup ku strave a kalóriám – seminár Fitclan
- Ako byť svojim klientom najlepším výživovým poradcom.
- Maximalizácia výsledkov v praxi.
- Taktický prístup k výžive a tréningu
- Silový tréning žien
- Dosiahni svoje naturálne maximum – tréning
- Určovanie energetického výdaja & využitie šport-testerov
- Fyzio&Šport konferencia
- Cvičenie s Bosu & TRX
- Základné piliere optimálneho športového výkonu a Gamespeed
- Diagnostika a korekcia pohybového aparátu
- Funkčná diagnostika a rehabilitácia ACL
- Fyziotréning: Roller
- Cielené využitie floss bandu v praxi