Výživa pred a po tréningu

jan 24, 2024 | Výživa

Výživa pred a po tréningu         Tréning a výživa sú nezlučiteľná dvojica a navzájom sa ovplyvňujú. Správny výber potravín vám môže vo veľkej miere pomôcť mať dostatok energie na tréning, zlepšiť výsledky a regeneráciu po ťažšom výkone i správne budovanie svalovej...

Regenerácia

jan 17, 2024 | Zdravý životný štýl

Regenerácia         Už ste sa niekedy zamýšľali nad tým , koľko času trávite cvičením, tréningami a pohybom a koľko času si vyhradíte na oddych? Možno ste zodpovedný a vnímavý viac na potreby svojho tela, alebo ste neustále v pohybe, že vám oddych príde ako nereálna...

Silový tréning v mladšom veku

jan 10, 2024 | Tréning

Silový tréning v mladšom veku         Nie je tomu dávno čo sa hovorilo o tom, že silový tréning v mladom veku, môže zle ovplyvniť vývoj dieťaťa, rast tela, či celkové zdravie. Našťastie najnovšie štúdia, tieto mýty vyvracajú a tak môžeme podporovať a motivovať mladých...

Najčastejšie mýty vo výžive

jan 3, 2024 | Výživa

Najčastejšie mýty vo výžive         Určite každý z nás prechádza každodenne sociálnymi sieťami, kde stále viac na nás vyskakujú rôzne odporúčania ohľadom výživy, balansu, či rôzne diéty. No nie vždy sú tieto informácie pravdivé, odporúčané odborníkmi, podložené...

10 praktických rád, ako žiť zdravšie

dec 20, 2023 | Zdravý životný štýl

10 praktických rád, ako žiť zdravšie          Niekedy sa môže zdať, že v dnešnom uponáhľanom svete ani nie je možné vybudovať si nejaké návyky či vydať sa na cestu zdravého životného štýlu. Samozrejme to chce možno viac úsilia, sebazaprenia, disciplíny a hlavne mať...