Dôležitosť správnej techniky pri cvičení

máj 22, 2024 | Tréning

Dôležitosť správnej techniky pri cvičení             Keď hovoríme o tréningoch, cvičení, či o celej fitness sfére, správna technika a forma sú nevyhnutné, aby ste z tréningu vyťažili maximum a tak predišli zraneniam, ale aj vyhoreniu. Tieto pojmy nám zahŕňajú správny...

Grelín a leptín- hrdinovia a generáli

apr 3, 2024 | Výživa

Grelín a leptín- hrdinovia a generáli         Hladný, sýty, hladný, sýty a dokola to isté. A kto za tým všetkým v našom tele stojí? Dnes vám predstavíme dva hormóny, ktoré v našom tele predstavujú nezameniteľnú úlohu a veda byť veľmi dobrými pomocníkmi pri dosahovaní...

Celulitída a strie- prirodzená súčasť alebo vada?

mar 27, 2024 | Zdravý životný štýl

Celulitída a strie- prirodzená súčasť alebo vada?            Vadia nám, chceme sa ich zbaviť, ukrývame ich a vedia nám spôsobiť aj psychické problémy, ale niekedy sa s nimi stotožníme a  prijmeme ich ako svoju súčasť. Hlavne si z nich netreba robiť ťažkú hlavu,...

Najčastejšie mýty vo svete športu a fitness

mar 20, 2024 | Tréning

Najčastejšie mýty vo svete športu a fitness          Ak sa raz človek rozhodne, že chce začať cvičiť v posilňovni alebo vykonávať iný šport je vhodné aby si vopred našiel kvalifikovaného trénera, ktorý ho touto cestou prevedie, alebo aj preštudovať si informácie o...

Zdravá výživa ako pomôcka pri ochorení

mar 13, 2024 | Výživa

  Zdravá výživa ako pomôcka pri ochorení           Sezónne ochorenia, vírusy, baktérie či iné bežné ochorenia nás dokážu na pár dní poriadne odstaviť. Okrem liekov, vitamínov a iných doplnkov výživy, vieme svoj aktuálny stav zlepšiť a podporiť uzdravovanie aj...